Что понижает Ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии? Напишите список из пяти или больше "Успокаивалок", запостите их у себя в дневнике...а потом "осальте" пятерых своих ПЧ/Избранных и попросите их сделать такую же запись в своих дневниках.
1) Длительное созерцание карты мира Не знаю, как и почему, но успокаивает.
2) Вид из окна в солнечную погоду.
3) Любимая музыка.
4) Воспоминания о каких-либо радостных событиях.
5) Книги.
Всё, отмучился. Вы уж простите меня, грешного, но,